룰루랄라 김레인

쏘팔메토란? 쏘팔메토, 중년 남성이 수압 쎈 호스를 들고 뿌려대는 광고를 통해 한번쯤 보셨을거예요. 그런데 쏘팔메토가 뭘까요? 쏘팔메토는 미국 남동부 해안가에 자라는 톱야자나무(serenoa)의 열매입니다. 톱야자나무는 굉장히 천천히 자리지만 매우 오래 자랍니다. 플로리다에는 700년된 톱야자나무가 있다고 할 정도 이니까요. 톱야자나무의 열매인 쏘팔매토는 각종 지방산과 강장효과가 뛰어납니다. 덕분에 전통적으로 미국 인디언들이 비뇨/생식기적인 문제가 생겼을때 먹던 과일이라고 하지요. 또한 마야인들은 강장제로써 쏘팔메토를 즐겨 먹었다고 합니다. 쏘팔메토의 효능 쏘팔메토의 대표적인 효능은 전립선비대증 증상 개선 효과입니다. 전립선 비대증은 소위 '소변 조절이 잘 안되고, 오줌빨이 약해지는' 남성 질환입니다. ..

우리 붕붕이의 첫번째 자동차 정기검사일이 도래했다! 아이고, 너도 이제 꽤 나이들었구나. 벌써 정기검사 시즌이라니... 자동차 정기검사는 차량 첫 출고 후 4년만에 처음 실시하고, 그 이후로는 2년 마다 검사 받게 되어 있다. 그리고 일반 정비소에 가서 하는 게 아니라, 도로교통공단 소속의 차량 정비소 혹은 도로교통공단에서 지정한 차량 정비소에서만 가능하다. 정비소가 제안되어 있기 때문에 일정이 빡빡하다. 특히 도로교통공단에서 소속의 차량 정비소는 전면 예약제를 실시하고 있다. 따라서 예약 없이 방문해봤자 말짱 헛수고라는 말씀! 자동차 정기검사 방문 전에 꼭 미리 예약하여 헛걸음 하는 일 없게 하자. 나같은 경우에는 예약 시점 기준으로 1주일 동안은 예약이 풀로 차서 그 이후에나 예약이 가능했다. 꼭 미..

아~ 고민스럽다. 영어회화!! 개인적으로 영어회화는 인풋 만큼 는다고 생각한다. 하지만 말이 쉽지.. 인풋을 늘리는거 정말 맘처럼 안된다고~~ 그맘 그맘 다 알죠. 그래서 길벗에서는 패턴을 활용한 영어회화 책을 내놓았고, 무려 14년간 영어회회부분에서 베스트 셀러 자리를 놓치지 않고 있는 책이 있다. 바로 영어회화 핵심패턴 233! 영어회화 핵심패턴 233은 여러가지 버전이 있는데, 2020.1.1 기준으로 노란색 바탕에 백선엽 작가님이 쓰신 책이 유명한 그 책 이다. 영어회화 마스터를 위해 책 한권 사보려고 한다면 이 책을 강추한다. 교보 문고 베스트 셀러 목록을 보면 아래와 같이 당당히 외국어 부분 1위를 차지하고 있다. # 시리즈가 많고, 작가님이 다르다. 1등 책은 바로 위의 노란색, 백선엽 작가..

나는 프린터가 없다. 하지만 예전에는 딱히 불편한 점을 느끼지 못했다. 가상 프린터를 사용하여, PDF 또는 XPS로 저장한 후 파일로 가지고 다니면 되었으니까. 하지만 상황이 바뀌었다. 대부분의 공공 사이트에서 가상 프린터 지원을 제한하였고, PDF로 출력하기 라는 편한 기능은 활용하지 못하게 되었다. (개인정보 보호 관점이라고 하지만.. 불편한건 불편한거다) 하지만 이 얘기는 "모두의 프린터"를 알기 전까지의 이야기이다. 소개할 "모두의 프린터"는 획기적인 방법으로 프린터가 없는 환경에서 PDF로 출력하기 를 지원하며, 대부분의 관공서 홈페이지에서 사용이 가능함을 확인했다. 이런 꿀같은 프로그램을 만들어주신 피로곰님 감사합니다. 우선 아래 싸이트에 모두의 프로그램 설치파일을 다운받는다. 모두의 프린터..

겨울이면 우리의 식탁에서 쉽게 볼 수 있는 시금치! 이왕이면 알고 먹는게 훨~씬 낫겠죠? 남녀노소 모두에게 유익한 식재료, 시금치에 대해 알아봅시다~ ■ 시금치의 영양 및 효능 시금치는 각종 영양성분을 풍부하게 포함하고 있어, 완전 영양 식품이라고도 합니다. 특히, 철분과 엽산이 풍부하여, 빈혈과 치매예방에 효과적이예요. 시금치가 포함하고 있는 엽산은 뇌 기능에 긍정적으로 작용하여 치매 위험을 줄여줍니다. 한편 세포와 DNA 분열에도 도움을 주어 기형아 출생에 위험을 낮추어 주기 때문에 임산부에 필수로 섭취해야 하는 음식 중 하나이죠. 또한 시금치가 다량 함유하고 있는 철분은 빈혈의 다양한 유형 중 가장 대표적인 우너인인 철 결필섭 빈혈을 완화하는데 도움이 됩니다. 뿐만 이니라 수분, 비타민, 무기질을 ..